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  • 孩子不爱吃蔬菜怎么办
    [ 编辑:马艳林 | 时间:2019-02-16 16:01:56 | 浏览:11次 ]
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    竟彩足球胜平负13168 www.zkenp.tw 当孩子不爱吃蔬菜时,有些家长会觉得这没什么大不了的,从而没有引起家里人的注意,只要孩子多吃饭、多吃肉,身体照样长。其实吧,孩子不爱吃蔬菜的危害可不少呢。一直挑食只喜欢吃别的不爱吃蔬菜的话,容易造成偏食,长期下去的话还会影响孩子的成长跟发育情况呢。那么到底要怎么样才能让孩子自己喜欢吃蔬菜呢?

    以下这三点,家长们可以参考试试哦,肯定会改正孩子不爱吃蔬菜的坏习惯的。

    孩子不爱吃蔬菜怎么办

    1、爸妈要以身作则,树立榜样

    很多孩子不爱吃蔬菜,很大一部分的原因还是来自自身家庭的饮食习惯。作为父母,明知道要多吃一些蔬菜与水果,自己却都做不到,给家里买了一堆的零食。自己肯定要为孩子做好爱吃蔬菜的榜样,带头多吃些蔬菜,在吃饭的时候还要表现出蔬菜很好吃很美味的样子,让孩子感兴趣。更不能在孩子面前谈论自己不爱吃什么菜、这个菜不好吃不喜欢吃之类的话,以免对孩子产生误导。

    2、多做一些花样,变化着来做

    虽然说很多孩子不愿意吃蔬菜,但是却很喜欢吃带馅的食物。家长可以给孩子做一些饺子、包子等,在馅里可以多放几种蔬菜,如青菜、韭菜、香菇、胡萝卜等。久而久之,孩子对蔬菜就不会想之前那么抗拒不喜欢了。除了上面说的饺子、包子之类的。我们还可以做各种蔬菜汁之类的,在孩子不知不觉中就补充了蔬菜所带来的营养,而且看着是五颜六色的东西孩子本身就会很喜欢,更容易引发孩子对蔬菜的食欲。

    3、带孩子去多亲近蔬菜

    家长如果去采购蔬菜的时候,可以带上孩子一起去,让他帮忙挑选蔬菜,因为现在还有很多孩子根本就不知道自己吃的食材到底长什么样子,当一盘不熟悉或者本身就抗拒的蔬菜摆在他的面前,孩子第一反应就会是我不要吃。洗菜的时候,我们还可以让他帮忙清洗,让孩子有参与感,吃菜时容易产生自豪感。


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