• [安徽新闻联播]安徽与中央企业签下1800多亿元合作大单 2019-05-21
  • 总投资过千亿 武汉61个重大项目集中开工 2019-05-21
  • 你遇到了吗用户吐槽升iOS 11.4后耗电过快用户吐槽升iOS11后耗电过快-行情资讯 2019-05-21
  • 否认以一个理论是原因是思想的根本抵触,抱着自己的观点不方,而使别人的说理成为强辩,看着就想笑 2019-05-20
  • 夏季肠道容易“中风” 2019-05-20
  • 泰媒:2名中国游客在泰遭殴打 因把行李包放座位上被多次提醒 2019-05-20
  • 花莲地震受伤大陆游客离台返京 2019-05-19
  • 广州市白云区人民法院公告专栏 2019-05-19
  • 西北政法大学英语六级考试听力异常 回应:正调查 2019-05-19
  • “水到渠成共发展”网络主题活动天津站--天津频道--人民网 2019-05-18
  • 端午节,跟随习近平找寻中华民族“精气神” 2019-05-18
  • 【理上网来·辉煌十九大】澳大利亚专家:一个强大自信的中国会给世界带来更多机遇 2019-05-18
  • 金灿荣:特朗普稳住阵脚后或对华更强硬 2019-05-17
  • 深交所:正完善异常交易行为监控标准 2019-05-17
  • 端午佳节,感知习近平金句里的家国情怀! 2019-05-17
  • 了解心理压力,学会自我疗愈(一)
    [ 编辑:刘敏 | 时间:2019-02-08 13:42:41 | 浏览:7次 ]
    分享到: 0

    竟彩足球胜平负13168 www.zkenp.tw 由于社会的快速发展,经济结构的改变及人际关系的变动等,使得生活在现代的社会人,面临着较过去更多的压力与挑战,诸如升学、就业、家庭等各方面的压力等。在讨论压力之前,我们首先要了解到“压力”本身是一种正常的现象,人类就是由于能够不断克服来自自然及社会的各种压力及困难,才有今天的文明?;谎灾?,如果没有这些“压力”的存在,人类很可能就没有今日的进步与成就,甚至于无法继续生存。

    生理学家指出一个细胞、一个器官、一个身体的生理系统(如消化系统、呼吸系统等),一个个人,甚至于一个社会,其适应压力的机制是类似的。这机制称为一般适应症候群,又可以分为:

    之一:警觉反应期:此时面临压力的个人表现出首次面对压力的各种身体反应,个人的抵抗力可能减少,而可能造成疾病,甚至于死亡。

    之二:抵抗期:如果压力持续存在时,个人企图予以克服及适应后,警觉反应期的身体反应逐渐消失,抵抗压力的能力增加。

    之三:衰竭期:长期不断的面临压力后,身体用于应付压力的能量逐渐衰竭,而使得警觉反应期的身体症状再度出现,到衰竭期时,这些症状为不可逆的。

    压力的作用特征

    一、虽然压力来源有所不同,但人体所出现的反应是非特异性的。

    二、心理上的压力对人体所造成的影响与物理上的压力(如冷、热等)是类似的。

    三、有些压力对人们是有利的,而有的是有害的。

    四、压力往往有程度上的差别。

    五、压力对人类的影响可由各种治疗的技术来改变。

    压力适应的疾病模式

    压力可以定义为加之于个人的一种力量,并使个人对其反应。如果个人无法有效的去除这些压力,则往往可以使个人面临困扰的状态,此时个人往往因为压力过于重大或过于持久而无法良好的适应。

    在面临压力或困扰时,每个人都会企图寻求摆脱这种状态的方法。如果无法有效的摆脱压力或困扰时,则个人的功能就会瓦解,而出现“疾病”的状态。所以,“疾病”可以说是无法有效的处理压力而产生的功能瓦解。


    上一篇:如何引导孩子自己检查作业
    下一篇:了解心理压力,学会自我疗愈(二)
  • [安徽新闻联播]安徽与中央企业签下1800多亿元合作大单 2019-05-21
  • 总投资过千亿 武汉61个重大项目集中开工 2019-05-21
  • 你遇到了吗用户吐槽升iOS 11.4后耗电过快用户吐槽升iOS11后耗电过快-行情资讯 2019-05-21
  • 否认以一个理论是原因是思想的根本抵触,抱着自己的观点不方,而使别人的说理成为强辩,看着就想笑 2019-05-20
  • 夏季肠道容易“中风” 2019-05-20
  • 泰媒:2名中国游客在泰遭殴打 因把行李包放座位上被多次提醒 2019-05-20
  • 花莲地震受伤大陆游客离台返京 2019-05-19
  • 广州市白云区人民法院公告专栏 2019-05-19
  • 西北政法大学英语六级考试听力异常 回应:正调查 2019-05-19
  • “水到渠成共发展”网络主题活动天津站--天津频道--人民网 2019-05-18
  • 端午节,跟随习近平找寻中华民族“精气神” 2019-05-18
  • 【理上网来·辉煌十九大】澳大利亚专家:一个强大自信的中国会给世界带来更多机遇 2019-05-18
  • 金灿荣:特朗普稳住阵脚后或对华更强硬 2019-05-17
  • 深交所:正完善异常交易行为监控标准 2019-05-17
  • 端午佳节,感知习近平金句里的家国情怀! 2019-05-17